【 糖 尿 病 検 査 表 】   
(薬の服用はしておりません)
【基本運動】= ステッパー スクワット ステッパー スクワット 腕立伏 バーベル =合計30分 (各5分 =3分)
§ 6月合計血糖値 =13,801g/dL/111回 =平均血糖値=124 推定 HbA1c= 5.9% 【拡大】
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┃年/月/日(曜)┃ 時 間┃血糖値 mg/dL┃        50       100       150       200       250       300       350        ┃
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┃=551/4=137  ┃ 21:02┃夕食後2h=135┠____________________ 5.3% [OX]=139   【基本運動】                             ┃
┃HbA1c=6.2%% ┃ 14:22┃昼食後2h=132┠___________________ 5.2% [OX]=132  【基本運動】                               ┃
┃            ┃ 08:58┃朝食後2h=147┠_____________________ 5.5% [OX]=147  【基本運動】                             ┃
┃22/06/30(水)┃ 06:40┃★空腹時=137┠___________________ 5.3% [OX]=137                                             ┃
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┃=507/4=126  ┃ 20:11┃夕食後2h= 93┠____________ 4.1% [OX]=93  【基本運動】                                       ┃
┃HbA1c=5.9%  ┃ 14:05┃昼食後2h=138┠___________________ 5.3% [OX]=138  【基本運動】                               ┃
┃            ┃ 08:22┃朝食後2h=126┠__________________ 5.0% [OX]=126 【基本運動】                                 ┃
┃22/06/29(火)┃ 05:18┃★空腹時=150┠_____________________ 5.6% [OX]=150                                           ┃
┠──────╂───╂──────╂────・────・────・────・────・────・────・────┨
┃=679/5=135  ┃ 20:41┃夕食後2h=158┠_______________________ 5.8% [OX]=159 【基本運動】↑新機種Optium Xceedでの測定┃
┃HbA1c=6.1%  ┃ 14:02┃昼食後2h=140┠___________________________ 140 ( 6.5%)  【基本運動】                         ┃
┃            ┃ 09:22┃朝食後3h=129┠________________________ 129 ( 6.1%)                                          ┃
┃            ┃ 08:25┃朝食後2h=145┠____________________________ 145 ( 6.6%)  【基本運動】                        ┃
┃22/06/28(月)┃ 06:05┃★空腹時=107┠____________________ 107 ( 5.4%)                                              ┃
┠──────╂───╂──────╂────・────・────・────・────・────・────・────┨
┃=449/4=112  ┃ 20:14┃夕食後2h=101┠___________________ 101 ( 5.2%)  【基本運動】                                 ┃
┃ ( 5.6%)    ┃ 14:04┃昼食後2h=120┠_______________________ 120 ( 5.8%)  【基本運動】                             ┃
┃            ┃ 08:03┃朝食後2h=110┠_____________________ 110 ( 5.5%)  【基本運動】                               ┃
┃22/06/27(日)┃ 05:36┃★空腹時=118┠______________________ 118 ( 5.8%)                                            ┃
┠──────╂───╂──────╂────・────・────・────・────・────・────・────┨
┃=474/4=118  ┃ 20:35┃夕食後2h=120┠_______________________ 120 ( 5.8%)  【基本運動】                             ┃
┃ ( 5.8%)    ┃ 13:59┃昼食後2h=105┠____________________ 105 ( 5.3%)  【基本運動】                                ┃
┃            ┃ 08:01┃朝食後2h=124┠_______________________ 124 ( 5.9%)  【基本運動】                             ┃
┃22/06/26(土)┃ 05:50┃★空腹時=125┠________________________ 125 ( 6.0%)                                          ┃
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┃22/06/25(金)┃      ┃測定なし    ┠血糖値が安定しているので                                                      ┃
┠──────╂───╂──────╂────・────・────・────・────・────・────・────┨
┃=433/4=108  ┃ 20:00┃夕食後2h=100┠___________________ 100 ( 5.2%)   【基本運動】                                ┃
┃ ( 5.4%)    ┃ 14:24┃昼食後2h=99 ┠__________________ 99 ( 5.2%)  【基本運動】/自転車15分/散歩20分               ┃
┃            ┃ 07:47┃朝食後2h=119┠______________________ 119 ( 5.8%)  【基本運動】                              ┃
┃22/06/24(木)┃ 05:20┃★空腹時=115┠______________________ 115 ( 5.7%)                                            ┃
┠──────╂───╂──────╂────・────・────・────・────・────・────・────┨
┃22/06/23(水)┃      ┃測定なし    ┠血糖値が安定しているので                                                      ┃
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┃=406/4=101  ┃ 20:13┃夕食後2h=102┠___________________ 102 ( 5.3%)  【基本運動】                                 ┃
┃ ( 5.2%)    ┃ 14:13┃昼食後2h=73 ┠_____________ 73 ( 4.3%)   【基本運動】                                       ┃
┃            ┃ 08:10┃朝食後2h=116┠______________________ 116 ( 5.7%)  【基本運動】                              ┃
┃22/06/22(火)┃ 05:54┃★空腹時=115┠______________________ 115 ( 5.7%)                                            ┃
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┃22/06/21(月)┃      ┃測定なし    ┠血糖値が安定しているので                                                      ┃
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┃=439/4=109  ┃ 19:58┃夕食後2h=114┠_____________________ 114 ( 5.6%)  ステッパー10分スクワット10分                        ┃
┃ ( 5.5%)    ┃ 14:05┃昼食後2h=87 ┠________________ 87 ( 4.8%)  ステッパー10分スクワット10分                              ┃
┃            ┃ 08:32┃朝食後2h=117┠______________________ 117 ( 5.7%)  ステッパー10分スクワット10分/測定後作業2.5時間     ┃
┃22/06/20(日)┃ 06:02┃★空腹時=121┠_______________________ 121 ( 5.9%)                                           ┃
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┃=452/4=113  ┃ 21:26┃夕食後2h=105┠____________________ 105 ( 5.3%)   散歩40分                                   ┃
┃ ( 5.6%)    ┃ 14:05┃昼食後2h=82 ┠_______________ 82 ( 4.6%)   自転車15分/作業1時間/測定後作業4時間             ┃
┃            ┃ 08:33┃朝食後2h=145┠____________________________ 145 ( 6.6%)   ステッパー10分スクワット10分                ┃
┃22/06/19(土)┃ 06:20┃★空腹時=120┠_______________________ 120 ( 5.8%)                                           ┃
┠──────╂───╂──────╂────・────・────・────・────・────・────・────┨
┃=421/4=105  ┃ 21:09┃夕食後2h=86 ┠________________ 86 ( 4.7%)   ステッパー10分スクワット10分                             ┃
┃ ( 5.3%)    ┃ 14:41┃昼食後2h=89 ┠________________ 89 ( 4.8%)   ステッパー10分スクワット10分                             ┃
┃            ┃ 08:07┃朝食後2h=116┠______________________ 116 ( 5.7%)   ステッパー10分スクワット10分/散歩30分             ┃
┃22/06/18(金)┃ 05:35┃★空腹時=130┠_________________________ 130 ( 6.1%)                                         ┃
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┃=442/4=110  ┃ 20:00┃夕食後2h=112┠_____________________ 112 ( 5.6%)   運動ナシ                                  ┃
┃ ( 5.5%)    ┃ 14:26┃昼食後2h=75 ┠______________ 75 ( 4.4%)   ステッパー10分スクワット10分                               ┃
┃            ┃ 08:00┃朝食後2h=122┠_______________________ 122 ( 5.9%)   ステッパー10分スクワット10分                     ┃
┃22/06/17(木)┃ 05:58┃★空腹時=133┠_________________________ 133 ( 6.2%)                                         ┃
┠──────╂───╂──────╂────・────・────・────・────・────・────・────┨
┃=460/4=115  ┃ 20:32┃夕食後2h=78 ┠______________ 78 ( 4.5%)   ステッパー15分スクワット15分                               ┃
┃ ( 5.7%)    ┃ 13:56┃昼食後2h=117┠______________________ 117 ( 5.7%)   ステッパー10分スクワット10分                      ┃
┃            ┃ 08:09┃朝食後2h=117┠______________________ 117 ( 5.7%)   ステッパー15分スクワット15分/自転車=15分          ┃
┃22/06/16(水)┃ 05:29┃★空腹時=148┠____________________________ 148 ( 6.7%)                                      ┃
┠──────╂───╂──────╂────・────・────・────・────・────・────・────┨
┃=495/4=123  ┃ 20:49┃夕食後2h=111┠_____________________ 111 ( 5.5%)   ステッパー15分スクワット15分                       ┃
┃ ( 5.9%)    ┃ 14:05┃昼食後2h=110┠_____________________ 110 ( 5.5%)   ステッパー15分スクワット15分                       ┃
┃            ┃ 08:21┃朝食後2h=143┠___________________________ 143 ( 6.5%)   ステッパー15分スクワット15分                 ┃
┃22/06/15(火)┃ 05:48┃★空腹時=131┠_________________________ 131 ( 6.2%)                                         ┃
┠──────╂───╂──────╂────・────・────・────・────・────・────・────┨
┃=492/4=123  ┃ 20:25┃夕食後2h=103┠___________________ 103 ( 5.3%)   ステッパー (5分+5分休憩)4回                     ┃
┃ ( 5.9%)    ┃ 14:11┃昼食後2h=117┠______________________ 117 ( 5.7%)   散歩35分                                 ┃
┃            ┃ 07:55┃朝食後2h=145┠____________________________ 145 ( 6.6%)   散歩35分                           ┃
┃22/06/14(月)┃ 05:37┃★空腹時=127┠________________________ 127 ( 6.0%)                                          ┃
┠──────╂───╂──────╂────・────・────・────・────・────・────・────┨
┃=509/4=127  ┃ 20:31┃夕食後3h=107┠____________________ 107 ( 5.4%)  ステッパー (5分+5分休憩)4回                     ┃
┃ ( 6.0%)    ┃ 13:43┃昼食後2h=122┠_______________________ 122 ( 5.9%)   ステッパー (5分+5分休憩)4回                 ┃
┃            ┃ 07:47┃朝食後2h=143┠___________________________ 143 ( 6.5%)  ステッパー (5分+5分休憩)4回              ┃
┃22/06/13(日)┃ 05:36┃★空腹時=137┠__________________________ 137 ( 6.4%)                                        ┃
┠──────╂───╂──────╂────・────・────・────・────・────・────・────┨
┃=636/5=127  ┃ 19:48┃夕食後2h=111┠_____________________ 111 ( 5.5%)   散歩70分                                  ┃
┃ ( 6.0%)    ┃ 13:42┃昼食後2h=93 ┠_________________ 93 ( 5.0%)    散歩30分/ステッパー10分                           ┃
┃      +3    ┃ 08:49┃朝食後3h=128┠________________________ 128 ( 6.1%)                                          ┃
┃            ┃ 07:42┃朝食後2h=180┠___________________________________ 180 ( 7.7%)  ステッパー20分 想定外            ┃
┃22/06/12(土)┃ 05:11┃★空腹時=124┠_______________________ 124 ( 5.9%)                                           ┃
┠──────╂───╂──────╂────・────・────・────・────・────・────・────┨
┃=646/5=129  ┃ 19:48┃夕食後2h=107┠____________________ 107 ( 5.4%)   散歩50分                                   ┃
┃ ( 6.1%)    ┃ 13:34┃昼食後2h=121┠_______________________ 121 ( 5.9%)   ステッパー20分                              ┃
┃            ┃ 10:57┃朝食後6h=107┠____________________ 107 ( 5.4%)  散歩20分                                    ┃
┃            ┃ 07:28┃朝食後2h=175┠__________________________________ 175 ( 7.6%)  ステッパー20分                    ┃
┃22/06/11(金)┃ 04:53┃★空腹時=136┠__________________________ 136 ( 6.3%)          ステッパー10分                    ┃
┠──────╂───╂──────╂────・────・────・────・────・────・────・────┨
┃=557/4=139  ┃ 19:52┃夕食後2h=122┠_______________________ 122 ( 5.9%)         散歩60分                          ┃
┃ ( 6.4%)    ┃ 13:40┃昼食後2h=124┠_______________________ 124 ( 5.9%)         散歩40分                          ┃
┃            ┃ 07:37┃朝食後2h=187┠____________________________________ 187 ( 7.9%) 散歩25分                     ┃
┃22/06/10(木)┃ 05:09┃★空腹時=124┠_______________________ 124 ( 5.9%)                                           ┃
┠──────╂───╂──────╂────・────・────・────・────・────・────・────┨
┃=581/4=145  ┃ 19:40┃夕食後2h=117┠______________________ 117 ( 5.7%)            散歩40分                        ┃
┃ ( 6.6%)    ┃ 13:49┃昼食後2h=135┠__________________________ 135 ( 6.3%)        散歩40分                        ┃
┃            ┃ 08:07┃朝食後2h=175┠__________________________________ 175 ( 7.6%)ステッパー10分・柔軟体操10分         ┃
┃22/06/09(水)┃ 05:47┃★空腹時=154┠_____________________________ 154 ( 6.9%)                                     ┃
┠──────╂───╂──────╂────・────・────・────・────・────・────・────┨
┃=567/4=141  ┃ 19:38┃夕食後2h=141┠___________________________ 141 ( 6.5%)     ステッパー10分・柔軟体操10分           ┃
┃ ( 6.5%)    ┃ 13:42┃昼食後2h=141┠___________________________ 141 ( 6.5%)     ステッパー10分・柔軟体操10分           ┃
┃            ┃ 07:58┃朝食後2h=143┠___________________________ 143 ( 6.5%)     ステッパー10分・柔軟体操10分散歩40分   ┃
┃22/06/08(火)┃ 05:16┃★空腹時=142┠___________________________ 142 ( 6.5%)                                       ┃
┠──────╂───╂──────╂────・────・────・────・────・────・────・────┨
┃=515/4=128  ┃ 20:02┃夕食後2h=119┠______________________ 119 ( 5.8%)          ステッパー10分                        ┃
┃ ( 6.1%)    ┃ 13:36┃昼食後2h=128┠________________________ 128 ( 6.1%)        ステッパー10分  散歩30分              ┃
┃            ┃ 07:54┃朝食後2h=139┠__________________________ 139 ( 6.4%)      ステッパー10分                        ┃
┃22/06/07(月)┃ 05:31┃★空腹時=129┠________________________ 129 ( 6.1%)                                          ┃
┠──────╂───╂──────╂────・────・────・────・────・────・────・────┨
┃=610/4=152  ┃ 20:22┃夕食後2h=142┠___________________________ 142 ( 6.5%)     ステッパー10分                        ┃
┃ ( 6.8%)    ┃ 13:38┃昼食後2h=139┠__________________________ 139 ( 6.4%)      ステッパー10分 散歩40分               ┃
┃            ┃ 07:38┃朝食後2h=202┠_______________________________________ 202 ( 8.4%)右肩に痛みあり↓ステッパー10分 ┃
┃22/06/06(日)┃ 05:16┃★空腹時=127┠________________________ 127 ( 6.0%)                                          ┃
┠──────╂───╂──────╂────・────・────・────・────・────・────・────┨
┃=716/5=143  ┃ 19:48┃夕食後2h=112┠_____________________ 112 ( 5.6%)    追加散歩                                 ┃
┃ ( 6.5%)    ┃ 13:28┃昼食後2h=108┠____________________ 108 ( 5.4%)     追加散歩                                 ┃
┃            ┃ 08:58┃朝食後3h=141┠___________________________ 141 ( 6.5%)     追加散歩30分(-75)                 ┃
┃            ┃ 07:56┃朝食後2h=216┠__________________________________________ 216 ( 8.8%)                        ┃
┃22/06/05(土)┃ 05:51┃★空腹時=139┠__________________________ 139 ( 6.4%)                                        ┃
┠──────╂───╂──────╂────・────・────・────・────・────・────・────┨
┃=591/4=147  ┃ 20:33┃夕食後2h=111┠_____________________ 111 ( 5.5%)                                             ┃
┃ ( 6.7%)    ┃ 13:26┃昼食後2h=147┠____________________________ 147 ( 6.7%)                                      ┃
┃            ┃ 08:35┃朝食後2h=162┠_______________________________ 162 ( 7.1%)                                   ┃
┃22/06/04(金)┃ 06:29┃★空腹時=171┠_________________________________ 171 ( 7.4%)                                 ┃
┠──────╂───╂──────╂────・────・────・────・────・────・────・────┨
┃=568/4=142  ┃ 19:59┃夕食後2h=135┠__________________________ 135 ( 6.3%)                                        ┃
┃ ( 6.5%)    ┃ 13:30┃昼食後2h=152┠_____________________________ 152 ( 6.8%)                                     ┃
┃            ┃ 08:31┃朝食後2h=121┠_______________________ 121 ( 5.9%)                                           ┃
┃22/06/03(木)┃ 06:02┃★空腹時=160┠_______________________________ 160 ( 7.1%)   歯周病悪化↓                    ┃
┠──────╂───╂──────╂────・────・────・────・────・────・────・────┨
┃=526/4=131  ┃ 19:30┃夕食後2h=120┠_______________________ 120 ( 5.8%)                                           ┃
┃ ( 6.2%)    ┃ 13:27┃昼食後2h=108┠____________________ 108 ( 5.4%)                                              ┃
┃            ┃ 08:03┃朝食後2h=160┠_______________________________ 160 ( 7.1%)                                   ┃
┃22/06/02(水)┃ 05:55┃★空腹時=138┠__________________________ 138 ( 6.4%)     右肩に痛みあり↑                   ┃
┠──────╂───╂──────╂────・────・────・────・────・────・────・────┨
┃=486/4=121  ┃ 19:26┃夕食後2h=112┠_____________________ 112 ( 5.6%)                                             ┃
┃ ( 5.9%)    ┃ 13:27┃昼食後2h=104┠___________________ 104 ( 5.3%)                                               ┃
┃            ┃ 09:31┃朝食後3h=136┠__________________________ 136 ( 6.3%)                                        ┃
┃22/06/01(火)┃ 06:08┃★空腹時=134┠_________________________ 134 ( 6.3%)                                         ┃
┣━━━━━━╋━━━╋━━━━━━╋━━━━┷━━━━┷━━━━┷━━━━┷━━━━┷━━━━┷━━━━┷━━━━┫
┃年/月/日(曜)┃ 時間 ┃測定条件    ┃        50       100       150       200       250       300       350        ┃
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【血糖値 mg/dL】は[OX]=Optium Xceed(測定器)の値の76%     コメントは【こちら】へ  
§ 【 備 考 】{拡大} [OX]=Optium Xceed(新血糖値測定器) 
22/06/30(水)★
◇夕食後=【基本運動】
◇昼食後=【基本運動】
◇朝食後=【基本運動】
★22/06/29(火)★
◇夕食後=【基本運動】
◇昼食後=【基本運動】
◇朝食後=【基本運動】 90-[OX]=126mg/dL-36 HbA1c= 4.9%-HbA1c= 6.0%=1.1   71.4%
★22/06/28(月)★
◇夕食後=【基本運動】
◇昼食後=【基本運動】140-[OX]=175mg/dL-35  HbA1c= 6.5%-HbA1c= 7.6%=1.1  80.0%
◇朝食後3h=          129-[OX]=159mg/dL-30  HbA1c= 6.1%-HbA1c= 7.1%=1.0  81.1%
◇朝食後=【基本運動】145-[OX]=158mg/dL-13  HbA1c= 6.6%-HbA1c= 7.0%=0.4  91.8%
◇空腹時=            107-[OX]=156mg/dL-49  HbA1c= 5.4%-HbA1c= 7.0%=1.6  68.6%
★22/06/27(日)★
◇夕食後=【基本運動】101-[OX]=129mg/dL-28  HbA1c= 5.2%-HbA1c= 6.1%=0.9  78.3%
◇昼食後=【基本運動】120-[OX]=165mg/dL-45  HbA1c= 5.8%-HbA1c= 7.2%=1.4  72.7%
◇朝食後=【基本運動】110-[OX]=147mg/dL-37  HbA1c= 5.5%-HbA1c= 6.7%=1.2  74.8%
◇空腹時=            118-[OX]=162mg/dL-44  HbA1c= 5.8%-HbA1c= 7.1%=1.3  72.8%
★22/06/26(土)★
◇夕食後=【基本運動】120-[OX]=169mg/dL+49  HbA1c= 5.8%-HbA1c= 7.4%=1.6  71.0%   新測定器
◇昼食後=【基本運動】    糖質自己測定器   グルテストE2/  Optium Xceed  誤差=76.2%
◇朝食後=【基本運動】 
★22/06/25(金)★
◇夕食後=【基本運動】
◇昼食後=【基本運動】
◇朝食後=【基本運動】
★22/06/24(木)★
◇夕食後=【基本運動】
◇昼食後=【基本運動】/自転車15分/散歩20分
◇朝食後=【基本運動】
★22/06/23(水)★
◇夕食後=【基本運動】
◇昼食後=【基本運動】
◇朝食後=【基本運動】/自転車16分
★22/06/22(火)★
◇夕食後=【基本運動】
◇昼食後=【基本運動】
◇朝食後=【基本運動】
★22/06/21(月)★
◇夕食後=【基本運動】
◇昼食後=【基本運動】/散歩40分
◇朝食後=【基本運動】/測定後作業1時間
測定の回数を減らします。
(血糖値が安定してきたので。検査チップも・・・。)22/06/20(日)★
◇夕食後=ステッパー10分スクワット10分
◇昼食後=ステッパー10分スクワット10分/測定後作業2時間
◇朝食後=ステッパー10分スクワット10分/測定後作業2.5時間
★22/06/19(土)★
◇夕食後=散歩40分
◇昼食後=自転車15分/作業1時間/測定後作業4時間
◇朝食後=ステッパー10分スクワット10分
★22/06/18(金)★
◇夕食後=ステッパー10分スクワット10分
◇昼食後=ステッパー10分スクワット10分
◇朝食後=ステッパー10分スクワット10分/散歩30分
★22/06/17(木)★
◇夕食後=運動ナシ
◇昼食後=ステッパー10分スクワット10分/測定後作業4時間
◇朝食後=ステッパー10分スクワット10分/測定後作業4時間
★22/06/16(水)★
◇夕食後=ステッパー15分スクワット15分    
◇昼食後=ステッパー10分スクワット10分/測定後作業4時間
◇08:30=散歩25分
◇朝食後=ステッパー15分スクワット15分/自転車=15分/測定後作業2時間
★22/06/15(火)★
◇夕食後=ステッパー15分スクワット15分
◇昼食後=ステッパー15分スクワット15分
◇朝食後=ステッパー15分スクワット15分
★22/06/14(月)★
◇夕食後=(5分+5分休憩)4回
◇昼食後=散歩35分
◇朝食後=散歩35分
★22/06/13(日)★
◇夕食後=ステッパー (5分+5分休憩)4回
◇昼食後=ステッパー (5分+5分休憩)4回
◇朝食後=ステッパー (5分+5分休憩)4回
★22/06/12(土)★
◇夕食後=散歩70分
◇昼食後=散歩30分/ステッパー10分 想定外
◇朝食後=ステッパー20分
★22/06/11(金)★
◇夕食後=散歩50分
◇15:30 自転車30分
◇昼食後=ステッパー20分
◇朝食後6h=散歩20分
◇朝食後=ステッパー20分
◇空腹時測定前ステッパー10分
★22/06/10(木)★
◇夕食後=散歩60分
◇昼食後=散歩40分
◇朝食後=散歩25分     187mg/dLは想定外
◇空腹時=前日就寝前70ccウイスキー摂取
★22/06/09(水)★
◇夕食後=散歩50分
◇昼食後=散歩40分
◇朝食後=ステッパー10分・柔軟体操10分 
★22/06/08(火)★
◇夕食後=ステッパー10分・柔軟体操10分
◇昼食後=ステッパー10分・柔軟体操10分
◇09:43 散歩40分
◇朝食後=ステッパー10分・柔軟体操10分 
◇空腹時=少し肩の張りあり。 
★22/6/7(月)★
◇夕食後=ステッパー10分    今日は安定していました。(想定内)
◇昼食後=ステッパー10分
◇10:15=散歩30分
◇朝食後=ステッパー10分
◇空腹時 肩の痛みは、ほぼ感じられません。 
★22/6/6(日)★
◇夕食後=ステッパ10分
◇PM3:30に散歩40分
◇昼食後=ステッパー10分
◇朝食後=ステッパー10分
◇空腹時 前日の散歩の効果なのか? 

1日〜15日 =134 ( 6.3%) 16日〜22日 =109 ( 5.5%)